회사나 육아로 인해 몸도 마음도 여유롭지 못한 바쁜 날들이 지속되고 있습니다. 이럴때 대장 건강을 위해서 대장내시경 전 음식주의사항과 검사 주기, 검사 방법, 검사 주의 사항에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 이러한 포스팅을 통해 컨디션 관리에 신경쓰시면서 증상 완화에 집중하여 건강한 한해 보내시길 기원합니다. 대장내시경 검사 대장내시경은 이름에서 바로 인식할 수 있듯이 항문을 통해서 삽입하는 의료기기 내시경으로 체내의 대장을 관찰하는 검사입니다. 해당 검사를 진행해서 대장암, 대장용종, 치질 등의 대장 병변을 진단하고 대장에서 발생하는 용종, 종양, 염증 등의 질환을 검출하고 진단하는 검사라 할 수 있죠. 검사과정 속에서 일부 용종은 즉시 제거할 수 있으며 출혈이나 염증이 발견되면 해당 검..
회사나 육아로 인해 몸도 마음도 여유롭지 못한 바쁜 날들이 지속되고 있습니다. 이럴때 필요한 허리디스크 증상과 원인, 예방법, 허리디스크에 좋은 운동과 피해야할 운동에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 이러한 포스팅을 통해 컨디션 관리에 신경쓰시면서 증상 완화에 집중하여 건강한 한해 보내시길 기원합니다. 허리디스크란 여러 개의 작은 척추뼈가 모여서 척추라는 신체의 기둥을 이루게 됍니다. 척추뼈 사이에는 척추뼈끼리 부딪치는 것을 방지하는 쿠션 같은 역할을 하는 '디스크(disc)'라는 말랑말랑한 젤리 같은 구조물이 있습니다. 이거는 우리말로는 '추간판'이라고 합니다. 디스크(추간판)의 한가운데에는 젤리같이 찐득찐득한 '수핵'이라 하는 물질이 들어 있습니다. 그 주변에 수핵을 둘러싸는 '섬유륜'이..
회사나 육아 등으로 몸도 마음도 여유롭지 못한 바쁜 날들을 보내고 있습니다. 이럴때 면역력 등 건강을 오랫동안 유지하기 위해 당뇨에 좋은 음식을 드셔보시길 권해요 오늘 알려드리는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 통해 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하셔서 건강을 재충전하는 시간을 가져보시길 바랍니다. 당뇨 당뇨는 포도당이 소변으로 배설되기에 붙여진 이름입니다. 정상인의 경우 혈당 수치를 조절하여 소변에 과도한 당이 나오지 않도록 합니다. 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린은 중요한 역할을 합니다. 인슐린이 충분하지 않거나 제대로 작동하지 않으면 혈당 수치가 계속 상승합니다. 이 상태를 당뇨라고 합니다. 한국의 당뇨 유병률은 서구화로 인해 증가하고 있답니다. 당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 당뇨에 좋은 음식 ..
오늘은 가스라이팅 뜻과 예시, 가해자 특징, 가스라이팅 대처법과 치료법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 뉴스와 드라마 등의 우리가 주로 보는 프로그램에서도 새로운 세대가 유입됨에 따라서 그에 맞게 새로운 단어들 또한 유입되고 있다 합니다. 이러한 상황속에서도 매체 속 이야기들을 잘 이해하기 위해서는 그에 걸맞게 공부가 필요하다 할 수 있죠. 이러한 포스팅을 통해 한번 알아보는 시간 되시길 바라겠습니다. 가스라이팅 뜻 가스라이팅(Gaslighting)은 1938년 희곡 가스등(Gaslight)에서 파생된 심리학 용어입니다. 잉그리드 버그만이 출연한 영화로도 유명한데, 거액의 유산을 상속받은 여인에게 접근해 결혼한 남자가 주변 환경을 조작해서 정신병자로 몰아가는 내용입니다. 숨겨진 보물을 찾으려고..
회사나 육아 등으로 몸도 마음도 여유롭지 못한 바쁜 날들을 보내고 있습니다. 이럴때 필요한 목디스크 치료방법과 목디스크 증상, 목디스크 자가진단, 목디스크에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 이러한 포스팅을 통해 컨디션 관리에 신경쓰시고 증상 완화에 집중하셔서 건강한 한해 보내시길 기원합니다. 목디스크 증상 근육 통증 목디스크는 어깨, 목 손목 등 근육에 통증 증상을 시작으로 인지를 할 수 있습니다. 목디스크 초기 단계에서는 하루 종일 근육이 뻐근한 경우 혹은 찌릿찌릿한 통증이 동반돼죠. 만약 경추 가운데 통증 증상을 느끼시는 분들 중에는 심한 경우에는 하반신 마비까지 올 수 있기에 조기치료가 필수입니다. 두통, 수면장애, 이명 목디스크 환자의 10퍼센트 정도가 두통과 같이 이명을 겪고 있습니다. 이러한..
회사나 육아 등으로 몸도 마음도 여유롭지 못한 바쁜 날들을 보내고 있습니다. 이럴때 필요한 이명 치료 방법과 이명 원인, 이명 증상, 이명 예방과 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 이러한 포스팅을 통해 컨디션 관리에 신경쓰시고 증상 완화에 집중하셔서 건강한 한해 보내시길 기원합니다. 이명이란 특이한 소리가 귀에서 계속적으로 발생되어 불편함을 호소할 수 있는데, 외적으로 어떠한 청각적인 자극이 있지 않았는데도 어떠한 소리를 감지하는 것을 이명이라고 할 수 있죠. 겪어보지 않으신 분께서는 이런 질환도 있을까라고 생각할 수 있겠지만서도 인구 중 약 15프로 내외 정도는 겪는 것으로 흔히 생기는 이명입니다. 이명으로 인해 이상한 느낌만 받는 경우도 있지만 정도가 심한 경우, 일상 생활이 불가할 정도의 고통을 경..
회사나 육아 등으로 몸도 마음도 여유롭지 못한 바쁜 날들을 보내고 있습니다. 이럴때 필요한 뇌출혈 전조증상과 예방법, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 이러한 포스팅을 통해 컨디션 관리에 신경쓰시고 증상 완화에 집중하셔서 건강한 한해 보내시길 기원합니다. 뇌출혈 전조증상 11가지 1. 언어 장애 뇌출혈이 발병하기 전에 혀의 기저부가 딱딱해지고 부어 오르면서 발음이 명확하지 않으며 언어 기능이 영향을 받습니다. 말을 할 때 입꼬리에 자주 침을 흘리면서 의식을 제어할 수 없습니다. 뇌출혈이 있는 일부 환자는 증상이 시작되기 전에 반복적인 코피를 경험 하기도 합니다. 2. 구토증상 뇌출혈 같은 경우 종종 구토와 메스꺼움의 증상을 보입니다. 심할 경우 구토 증상이 악화되면서 호흡기계에 영향을 주어 호흡곤란을 일..
회사나 육아로 인해 몸도 마음도 여유롭지 못한 바쁜 날들이 지속되고 있습니다. 이럴때 필요한 지방간 없애는 방법과 지방간의 원인, 지방간에 좋은 음식, 지방간 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 이러한 포스팅을 통해 컨디션 관리에 신경쓰시면서 증상 완화에 집중하여 건강한 한해 보내시길 기원합니다. 지방간이란 간은 약 2,500억 개의 세포가 모인 몸속에서 가장 큰 곳으로 에너지 작용과 우리 인체의 해독 작용을 하는 등 우리의 생명 유지에 필수적인 기관이죠. 지방간이란 간세포에 중성 지방이 축적된 상태를 칭합니다. 처음에는 아무 증상이 없지만, 심해지면 간염을 유발하고 심한 경우 간경변으로까지 이어질 수 있는 무서운 것으로 보입니다. 지방간 같은 경우 간 기능을 악화시키며 서서히 진행됍니다..