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회사나 육아 등으로 몸도 마음도 여유롭지 못한 바쁜 날들을 보내고 있습니다. 이럴때 필요한 이명 치료 방법과 이명 원인, 이명 증상, 이명 예방과 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 이러한 포스팅을 통해 컨디션 관리에 신경쓰시고 증상 완화에 집중하셔서 건강한 한해 보내시길 기원합니다.
이명이란
특이한 소리가 귀에서 계속적으로 발생되어 불편함을 호소할 수 있는데, 외적으로 어떠한 청각적인 자극이 있지 않았는데도 어떠한 소리를 감지하는 것을 이명이라고 할 수 있죠.
겪어보지 않으신 분께서는 이런 질환도 있을까라고 생각할 수 있겠지만서도 인구 중 약 15프로 내외 정도는 겪는 것으로 흔히 생기는 이명입니다. 이명으로 인해 이상한 느낌만 받는 경우도 있지만 정도가 심한 경우, 일상 생활이 불가할 정도의 고통을 경험한다고 합니다.
이명 원인
타각적 이명의 경우 검사자 또한 환자가 느끼는 소리를 들을 수 있습니다. 그리고 타각적 이명의 경우 혈관 기형을 포함한 혈관의 이상, 귓속 뼈 및 귀 인두관을 움직이는 근육의 경련 턱관절 이상 등이 체내 소리의 원인으로 알려져 있답니다.
이에더해서 이명은 자각적 이명 및 타각적 이명 두 가지로 분류할 수 있다고 합니다. 따라서 자각적 이명은 다른 사람은 듣지 못하는 소리를 환자 본인만이 주관적으로 소리를 듣고 호소하는 경우를 칭합니다. 그러므로 일반적으로 자각적 이명의 원인의 종류로 추정해볼 수 있는 것은 스트레스, 약물, 귀의 염증, 두경부 외상, 소음, 내이 질환 등이 있습니다.
이명 증상
전체 이명 환자의 20% 정도가 객관성 이명을 호소하고 80% 정도는 주관적인 귀 이명 증상을 호소하는데 사실 살아가면서 정상적인 사람들도 75% 정도에서 1 ~ 2번 정도의 몇 초에서 길게는 몇 분 정도 지속되는 이명 증상을 경험하게 되죠. 이에따라 이런 경우는 아주 정상적인 일이니 걱정하실 것은 없다고 합니다.
그러므로 그 이명 증상이 지속적으로 한 2~3일 이상 지속이 된다라고 하면 그 원인을 반드시 밝혀내서 치료를 하는 것이 중요합니다. 따라서 이명은 외부에 어떤 다른 소리 자극 없이도 귀 안에서 소리가 들리는 것을 이명이라 합니다.
그러므로 주관적인 이명과 객관적인 이명 두 가지로 나눌 수 있답니다. 때문에 주관적인 이명은 나한테만 들리는 소리를 말하며 객관적인 이명은 남들과 나 모두에게 들리지만 남들도 들을 수 있는 소리를 말한다고 합니다.
#그로 인해 몸이 긴장을 풀지 못하고 늘 경계 태세 속에 있게 됨.
#뭔가 꺼졌다 켜졌다 하는 소리가 들림.
#망치소리, 종소리, 물 흐르는 소리가 들림.
#몸의 과도한 긴장으로 인하여 우울증, 집중 저하, 짜증, 분노, 피로, 불면증 등 많은 스트레스를 동반함
#귀속에서 윙 및 삐 같은 소리가 남.
#귀뚜라미 및 매미 소리가 남.
#바람 부는 소리가 남.
이명 치료 방법 7가지
1. 이명 치료 방법 - 심리 치료
평소에는 귀 이명 증상이 없다가 특정 시기에 이명에 앓는 분들은 당시에 정신적 스트레스를 받았을 수도 있습니다. 그리고 부정적인 생각 패턴을 식별하고 이를 해결하였을 경우에 이명에서 오는 자극 및 성가심이 크게 개선될 수 있다합니다. 따라서 이명은 불면증, 불안, 우울증 등 높은 수준의 정신적 스트레스와 관련이 있습니다.
2. 이명 치료 방법 - 재활 치료
이명은 상담을 충분히 받고 재활치료를 병행해야 한다고 하는데 이는 청각과 이명의 대한 공포감을 없애주면서 이명을 머리속의 음악에 반응하게 해서 치료를 할 수 있게됩니다. 그렇기에 이명이 잠깐 있는 것이 아닌 계속 반복되신다면 먼저 상담을 받으시고 반드시 초기에 전문의의 진단을 받아보시기 바랍니다.
3. 이명 치료 방법 - 약물 치료
면역결핍증, 매독, 당뇨, 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증, 빈혈 등의 원인 질환이 있을 경우에는 이를 먼저 치료해야 합니다. 또한 진정제, 신경안정제, 항우울제 등은 이명의 악순환을 억제하는 데 큰 도움을 줍니다. 그러므로 과학적으로 입증된 약은 없습니다만 이명에 동반된 증상을 줄여주는 역할을 할 수 있다고 합니다.
4. 이명 치료 방법 - 보청기
이명의 정도의 그렇기에 보청기나 소리가 나오는 발생기를 이용해서 외부 소리를 들려주어 치료를 하는 방법도 있습니다. 위에서 말씀드렸듯이 정도의 그렇기에 적절한 치료방법이 들어 가는 것 같습니다. 소리가 발생되는 하루에 6시간 정도를 착용하면서 습관화를 들여 충추신경계의 변화를 유도해서 나중에는 소리발생기를 착용하지 않아도 정상적으로 활동할수 있게 만들기 위함입니다.
5. 이명 치료 방법 - 이물질 제거
귀의 이물질이 원인이 된 경우 이를 제거하는 방법입니다. 과도한 귀지나 고막에 박힌 이물질은 이명을 일으킬 수 있으며 이에 귀지 막힘을 제거하면 경미한 귀 이명 증상이 사라질 수 있습니다. 쉽게 손 대지 못할만큼 귀지가 과다하게 쌓였을 경우에는 무리하여 없애려고 하지 말고 병원을 방문하는 편이 좋습니다. 병원에서 도구로 흡입하던가 따뜻한 물로 부드럽게 씻어내 귀 속 이물질을 제거할 수 있습니다.
6. 이명 치료 방법 - 수술 치료
일반적인 치료 방법을 동원하던가, 약물 효과가 미미한 경우, 수술을 알아보는 것도 좋은 방법입니다. 수술 방법으로는 내이 절제 수술, 중이 재건수술, 뇌신경 절단술을 고려한다고 합니다. 혈관에 장애가 있거나 인두근육 쪽에 장애가 존재하는 경우, 갈고리 골절술로 수술 요법을 하던가 고막에 존재하는 긴장근 절제술등의 요법으로 적절한 수술을 하는 것이 중요하다 할 수 있습니다.
7. 이명 치료 방법 - 스프린트 요법
입에 장착을 하며 특정한 힘으로 인해 턱관절에 힘이 가해지는 것을 막아주고 머리, 얼굴, 목 부분의 근육도 이완해주는 효과가 있으며 더불어 이명으로 이어지는 것을 방지할 수도 있습니다. 따라서 턱 관절의 위치가 잘못되서 똑바르게 원 위치시키기 위해 자신의 구강에 맞게 장치를 만들어 치료를 진행합니다.
이명 예방과 개선 방법
알코올 섭취량을 줄이시고, 카페인이 들어간 커피와 차, 탄산음료, 초콜릿 섭취도 억제하는 것을 권장합니다. 이런 성분께서는 혈액 순환에 굉장한 악영향을 끼치고 이는 이명을 훨씬 악화시킬 수 있습니다. 시끄러운 장비에 노출된 직업을 가지신 분들이 이명증에 많이들 시달립니다. 큰 소리로 인한 청각 손실은 이명의 가장 흔한 원인이 돼게됩니다.
공장, 건설 현장, 작업 공구 사용, 음악 연주, 콘서트 관람 과 같은 소리에 노출되는 환경에 있으면 훨씬이 이명이 발생할 확률이 높습니다. 음주와 흡연같이 신경을 자극하는 것들은 피하는 것이 좋습니다. 신경을 자극하는 것들을 자주 하다 보면 이명을 더더욱 심하게 만들수 있으므로 왠만하시면 피하시는게 좋죠.
스트레스 와 과로가 쌓이게 된다면, 이명이 심해 집니다. 따라서 절대 휴식 충분한 휴식을 취함으로써 신경쓰이는 일들을 잠시 잊어버리고 될 수 있도록 조용하고 내가 느끼는 편안한 곳에서 쉬어보시면 좋을 것 같습니다.
#이명으로 인해 스트레스를 받지 말도록 하고, 이겨낼수 있다고 생각할 것
#스트레스나 힘든 일이 있을 때 충분히 쉴것
#스트레스가 있다면 바로 풀도록 노력하기.
#반드시 운동을 하루에 적당히 할것
#라디오나 이어폰으로 인한 노래 등 귀에 직접 큰소리 접촉을 피할 것
#큰 소리에 어쩔수 없이 노출될 경우 귀마개등 귀 속을 보호 할것을 반드시 착용 할것
#카페인 커피나 차 니코틴을 자제할 것
이상으로 이명 치료 방법과 이명 원인, 이명 증상, 이명 예방과 개선 방법에 대해 알아봤습니다. 이러한 이명 치료 방법을 통해 이번년도도 토끼처럼 활기찬 점프할 수 있는 나날들 되시길 바랍니다.
