고혈압에 좋은 음식 10가지
회사나 육아 등으로 몸도 마음도 여유롭지 못한 바쁜 날들을 보내고 있습니다. 이럴때 고혈압으로 부터 건강을 오랫동안 유지하기 위해 아보카도와 레드 비트, 등 푸른 생선 등을 고혈압에 탁월한 음식들을 드셔보시길 권해요 오늘 알려드리는 고혈압에 좋은 음식을 통해 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하셔서 건강을 재충전하는 시간을 가져보시길 바랍니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 1. 고혈압에 좋은 음식 - 아보카도 아보카도도 칼륨이 풍부한 음식입니다. 칼륨이 풍부하면 나트륨 제거에 도움을 주고 항산화 효과도 더불어 있어서 혈관을 튼튼하게 만듭니다. 2. 고혈압에 좋은 음식 - 레드 비트 레드비트에는 베타인이라는 성분들이 들어 있습니다. 이 베타인 성분은 혈관에서 호모시스테인이라는 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다..
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2023. 3. 21. 20:00