콘드로이친 효능 총정리

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콘드로이친 효능 총정리

회사나 육아로 인해 몸과 마음 모두 여유롭지 못한 바쁜 나날들을 보내고 있습니다. 이럴때 면역력 등 건강을 오랫동안 유지하기 위해서는 콘드로이친을 드셔보시길 권합니다. 오늘 알려드리는 콘드로이친 효능과 부작용을 통해 건강에 좋은 식품을 꾸준히 섭취하셔서 건강을 재충전하는 시간을 가져보시길 바래요

콘드로이친 효능 9가지
1. 콘드로이친 효능 - 관절 기능 증진 효과
관절염으로 인한 통증은 환자의 몸의 기능을 쇠약하게 만들기도 합니다. 좀 더 자세하게 말하자면, 관절염으로 인해 몸을 움직이지 않아 일상 활동과 삶의 질에 영향을 미치게 됩니다. 한 프랑스에서 이루어진 연구에 따르면 12개월간 관절염 환자에게 하루에 800mg의 콘드로이친을 제공한 결과 위약을 복용시킨 대조군에 비해 기능 능력이 50% 안팎으로 증진된 결과가 나왔습니다.

다른 연구를 보면 콘드로이친 복용이 무릎 관절의 마찰 계수를 감소시키는 것으로 보여졌습니다. 즉, 연골이 보다 부드럽게 움직일 수 있도록 도와 관절 기능에 도움 이 되는 것으로 보입니다.

2. 콘드로이친 효능 - 연골 세포 보호 효과
콘드로이친 효능 중 가장 대표적인 것이 연골세포를 지켜주는 역할이라고 합니다. 콘드로이친에는 연골세포의 분해를 억제해 연골세포를 보호해주면서 유지시켜주는 기능 이 있습니다.

연골은 노화가 진행될수록, 나이가 들 수록 점점 그 크기가 떨어지거나 끊어질 수 있지만 이때 콘드로이친 이 그 스펀지와 같은 역할을 해서 연골 속 수분을 잡아주어 부드럽고 유연하게 유지할 수 있도록 도와주는 것으로 알려져 있습니다.

하지만 콘드로이친은 인체 내에서 자연적으로 생성을 할 수 없어 외부에서 추가적으로 채워줘야 하는데 나이가 들면서 점점 콘드로이친 이 부족하다 보면 무릎이나 손목의 통증, 관절염 등 자연 노화로 인해 피할 수 없이 오는 질환들이 일어날 수 있다고 보고됩니다. 그뿐만 아니라 아침에 일어났을 때 주로 일어나는 관절 경직 증상 완화에도 많은 도움을 준다고 합니다.

3. 콘드로이친 효능 - 골관절염 완화
콘드로이친은 일반적으로 골관절염 증상 관리를 위한 치료제로 사용되고 있습니다. 미국에서 시행된 골관절염 환자 604명을 대상으로 한 연구에서 콘드로이틴의 골관절염 통증 관리의 효과를 관찰 했는데 그 실험결과, 콘드로이틴이 무릎 골관절염 통증 이 있는 사람들의 약 10%가 통증완화와 개선효과를 체험 했습니다.

그러한 이유는, 노화가 진행되는 중장년층에게서 콘드로이친 수치가 저하되는걸 볼 수 있습니다. 이는 곧 연골의 뼈와 뼈 사이 완충효과 또는 보호기능 약화로 이어지게되는데 이를 보충하면 관절염을 해결하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 콘드로이친은 관절세포를 재생시키는데 도움을 주며 외부 충격을 흡수, 개선하는데에도 탁월한 효과가 좋습니다.

4. 콘드로이친 효능 - 안구 보호
콘드로이친은 백내장 수술 과 같은 기타 안구 수술에 용액 모양의 콘드로이친을 자주 사용합니다. 콘드로이친은 수술 중 눈의 일부를 지켜주고 합병증을 방지하는데 도움이 되고 역시 콘드로이친은 안과에서 안구가 건조한다던가 자극받았을 때 해당 증상을 개선시키기 위해 자주 사용되는 안약 성분들입니다.

5. 콘드로이친 효능 - 피부 노화 방지
콘드로이친은 높은 수분 보유력을 갖고 있어 피부를 젊게해서 피부의 수분 보유력을 증진시킨다고 합니다. 그리고 콘드로이친은 피부에 탄력과 윤기를 부여하는 미용적 성질을 갖고 있어 피부를 젊게 유지하는 노화 예방 효과가 있습니다.

6. 콘드로이친 효능 - 동맥경화 방지
콘드로이친은 연골을 복구, 재생시킬 뿐만 있는 것이 아니라 혈액 속의 콜레스테롤과 과산화지질을 제거하는 기능이 있습니다. 그렇기에 동맥경화나 고혈압을 방지에 도움 이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그리고, 콘드로이친은 체내 종합조직의 구성을 정상적으로 작동시켜주기에 신장질환의 개선도 도울 수 있다고 보고됩니다.

7. 콘드로이친 효능 - 관절 통증 감소 효과
콘드로이친은 나이가 들어감에 따라 떨어지는 연골에 들어있는 성분 중 한가지입니다. 감소된 콘드로이친은 뼈가 서로 부딪히는 것을 완충하는 연골을 낮춰 관절 통증을 유발합니다. 콘드로이친은 연골에 수분과 탄력을 효과적으로 공급하고 손상된 연골을 재생시키 다고 알려져 있습니다. 콘드로이친을 복용하면 무릎과 같은 관절 통증을 개선시키는 데 보탬 이 될 수 있다 합니다.

8. 콘드로이친 효능 - 보행능력 개선 효과
나이가 점점 들수록 보행 속도가 자연적으로 느려지게 되는데, 그러한 이유는 바로 관절의 노화 때문입니다. 노화가 진행되면 연골 손실이나 관절 간격이 짧아짐에 따라 관절염 이 발생하면서 그로 인해 통증이 생겨 보행력이 점점 저하가 될 수 밖에 없다고 합니다. 그래서 나이가 들수록 콘드로이친을 보충시켜 주는 것이 보행능력 개선에 도움을 줄 수 있는 방법중 한가지입니다.

9. 콘드로이친 효능 - 항염증 효과
콘드로이친에는 염증을 제한하는 항염증 효과가 있어 관절염에 사용되는 성분인 만큼, 연골을 지켜주는 효능뿐만 아니라 염증을 제한하는 역할 이 아주 중요합니다. 콘드로이친에서는 염증을 제한하는 항염증 효과가 있다는 사실이 연구저널 Osteoarthritis Cartilage에서 밝혀진 바 있습니다.

이후 임상 또는 실험의학 국제저널에서 콘드로이친 장기 섭취 시 손상된 연골 이 정상 연골과 비슷하게 개선될 수 있다는 연구결과를 발표 했습니다.

콘드로이친의 부작용
콘드로이친은 부작용이 알려지지 않은 안전한 식품 중 한가지라고 합니다. 하지만 콘드로이친 추출물에 포함된 알부민으로 인한 과민반응으로 소화불량, 복통, 메스꺼움 등을 겪는 사람도 일어날 수 있습니다. 또한 비정상적인 심장박동이나 부종 등의 증상 이 발생하게되면 즉시 복용을 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

또한 콘드로이친은 혈액 응고를 지연시킬 수 있기에 수술을 준비전인 사람들은 복용하는 것을 피해야 합니다. 콘드로이친을 매일 섭취하는 것이 좋지만 하루 권장량은 1200mg까지만 복용하는 것이 중요합니다. 다만 장기간 복용한다면 몸에 무리가 발생하므로 전문의와 상담 후 섭취하는 것 이 안전합니다.

콘드로이친 제품은 주의사항에 따라 복용했을 때 효과가 좋다 합니다. 또한 해산물 알레르기나 생선 식품 알레르기는 해산물이나 글루코사민 이 포함된 제품에 알레르기가 있는 사람은 드시는 것을 조심하시면 좋습니다.

당뇨 환자들은 글루코사민이 들어있는 식사도 피해야 하는데, 이는 글루코사민 이 당뇨와 같은 혈당 문제를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 글루코사민 보충제는 콘드로이친을 포함하고 있기 때문입니다.