대마 종자유 효능 확인하기

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대마 종자유 효능 확인하기

회사나 육아 등으로 몸도 마음도 여유롭지 못한 바쁜 날들을 보내고 있습니다. 이럴때 면역력 등 건강을 오랫동안 유지하기 위해 대마 종자유를 드셔보시길 권해요 오늘 알려드리는 대마 종자유 효능과 영양성분, 부작용, 고르는법을 통해 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하셔서 건강을 재충전하는 시간을 가져보시길 바랍니다.

대마 종자유란
대마 종자유는 미국 유명 잡지사에서 선정한 6대 슈퍼곡물 중 대마의 씨에서 뽑아낸 식물성 기름을 의미합니다. 보통 대마라고 하면 생각하게 되는 환각 성분들이 포함돼 있는 대마와는 별개의 대마이며 아주 작은 함량의 환각 성분까지도 없앤 뒤 오일을 생산해 낸 것이라고 합니다.

대마 종자유 성분으로는 절반 이상이 불포화지방산으로 형성되어 있습니다. 필수 아미노산과 항산화 성분들이 다량 포함되어 있으며 대마 종자유 효능을 이용한 화장품과 영양제 등 다양한 제품으로 생산되고 있다고 합니다.

식물성 단백질과 불포화지방산 그리고 필수 아미노산을 함유하고 있는 많은 영양소가 포함되어 있어 신체 내부의 노폐물을 외부로 내보내면서 염증제거에 도움이 되며 혈관질환 방지하는 것에 대마 종자유 효능을 보실 수 있다고 보고됩니다.

과거의 자료에 의하면 대마 종자유 효능으로 인하여 귀한 약재로도 사용이 되었다고 하며 이는 혈액 순환 개선과 생리통 완화에 도움을 받기 위하여 사용이 되었으며 장수 하기 위하여 사용하기도 했다고 합니다.

세포막을 이루고 있는 성분인 오메가3와 6의 경우 신체 내부에서 합성되지 않는 것이기 때문에 음식으로 충전해주어야 한다고 합니다. 그러나 오메가6를 너무 많은 양을 드시게 되면 신체 균형이 무너지게 되면서 심혈관질환에 이어 물론 치매 등과 같은 질병의 발병률을 상승시킬 수 있다고 보고됩니다. 그러므로 섭취비율을 적절히 섭취해야만 대마 종자유 효능을 올바르게 얻으실 수 있습니다.

현대인의 식단을 기준으로 보면 균형이 심각하게 깨져 있어 잘 맞추어야 한다고 합니다. 세계 보건기구에서는 오메가 3 : 오메가 6를 1:4 이하로 기준을 잡아야 하며 대마 종자유는 식물성 오메가3 : 오메가6의 비율을 1:3으로 권유한다고 합니다.

대마 종자유 효능 12가지
1. 대마 종자유 효능 - 암 예방
대마 종자유는 항암 특성이 포함되어 있다고 보고됩니다. 해당 효능이 있는 이유는 칸나비 노이드 성분으로 인한 것입니다. 해당 성분의 경우 대마 종자에서만 발견이 되는 특정 화합물이며 긍정적인 효과가 있는 항산화제라고 합니다.

칸나비 노이드는 신체에서 간혹 형성되는 경우도 있지만 충분한 양이 생성되지 않는 경우, 치매나 암과 비슷한 질병들이 발현이 되기도 합니다. 따라서 칸나비 노이드 성분을 대마 종자유 효능을 통해 꾸준히 드시게 되면 치매와 암을 방지하는 것에 효과가 있다고 보고됩니다. 이외에도 폐 혹은 유방암 등과 같은 백혈구와 유사한 질병을 방지할 수 있다고 보고됩니다.

2. 대마 종자유 효능 - 염증개선
나이가 들면서 몸에는 점차 많은 염증이 생길 수 있습니다. 이를 제때 치료하지 않거나 방치해두면 더 큰 질환을 앓게 될 수 있다 합니다. 가령 심장병, 암, 천식, 당뇨 등 다양한 질병을 키울 수 있는데 대마 종자유를 섭취하게 되면 염증을 치료하고 완화하는데 도움을 줘 더 큰 질병을 막을 수 있습니다. 대마 종자유에 함유된 리놀레산은 염증을 감소시켜주는 효과가 좋습니다.

3. 대마 종자유 효능 - 항염증 및 항산화 효능
대마 종자유 같은 경우 염증과 통증 감소에 도움을 받으실 수 있다고 보고됩니다. 이러한 효능으로 인하여 류마티스관절염, 다발성 경화증, 과민성 대장 증후군 등 다양한 자가면역성 질환에 긍정적인 효과가 나타난다고 합니다.

대마 종자유를 드셨을 경우 증상을 개선시키기 위해 체크하실 수 있겠지만 주로 통증 부위에 직접적으로 도포해주는 형태 역시 증상을 개선 시키는데 도움이 되었다고 합니다. 또 다른 대마 종자유 효능으로는 탁월한 항산화 효과를 꼽을 수 있다고 보고됩니다. 생리 전 증후군 증상과 통증을 완화하기 위한 면역 물질을 합성하는 것에 도움을 준다고 하며 면역력 강화에도 효과가 있다고 보고됩니다.

4. 대마 종자유 효능 - 각종 심혈관 질환 예방
대마 종자유에는 리놀레산이 함유되어 있고 이는 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 뇌졸중, 고혈압, 뇌출혈, 심장병 등의 질환을 예방하는데도 효과가 좋습니다. 또한 통증이 생긴 부위에 대마 종자유를 바르면 통증이 완화시킵니다.

5. 대마 종자유 효능 - 콜레스테롤 수치감소
대마 종자유에는 불포화지방산 함량이 대략 80% 이상이면서 해당 수치는 고등어의 약 10배에 해당한다고 합니다. 불포화지방산이 다량 함유되어 있으면 부정적인 콜레스테롤 수치를 감소시켜주게 되면서 심혈관 질환 개선 시키는데 긍정적인 효과를 보실 수 있다고 보고됩니다.

6. 대마 종자유 효능 - 몸속 호르몬의 균형
호르몬 불균형은 종종 생활 습관의 변화로 인해 유발됩니다. 이것은 스트레스, 건강에 해로운 너무 많은 식사, 수면 부족, 잘못된 식단으로 인해 발생할 수 있다고 합니다. 암 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 대마씨 오일은 오메가 6와 오메가 3 지방산이 많이 함유되어 있기에 호르몬 균형을 잡는데 좋습니다.

7. 대마 종자유 효능 - 아미노산
대마 종자유에는 필수 아미노산이 다량 함유되어 있다고 보고됩니다. 이는 노화를 방지하는데 도움이되며 필수 아미노산의 경우 신체 내부에서 합성이 이루어지지 않으며 외부에서 드시면서 보충을 해주어야 하는 아미노산 종류이며 대마 종자유 효능에는 이러한 필수 아미노산이 다량 함유되어 있다고 보고됩니다.

8. 대마 종자유 효능 - 피부 건강
대마 종자유는 피부에 빠르게 흡수되게 되고 보습이 좋다고 알려져 있다고 보고 됩니다. 따라서 피부에 사용하기 좋으며 또한 오메가3와 오메가6 지방산을 다량 포함하고 있습니다. 피부지질과 비슷한 구성이 있기에 표피와 피부 깊은 곳까지 보습에 도움을 받으실 수 있다고 보고됩니다.

이외에도 추가적으로 대마 종자유는 피부를 정화하는 것과 해독에 효과가 있어 피부 탄력에 도움을 받으실 수 있다고 보고됩니다.

9. 대마 종자유 효능 - 몸속 독소 제거
대마 종자유 속 다량 함유되어 있는 필수 아미노산 중 하나인 메티오닌 성분은 간장 질환과 중독증 치료약으로 쓰일 정도로 해독작용에 도움을 준다고 합니다. 또한 대마 종자유 속 불포화지방산은 당 독소 생성을 억제하며, 감소에도 도움을 준다고 합니다.

10. 대마 종자유 효능 - 다이어트
대마 종자유 속에는 다이어트에 큰 도움이 되는 카테킨과 퀘르세틴가 포함되어 있다고 보고됩니다. 퀘르세틴 성분은 양파껍질에 많은 양이 포함되어 있으며 카테킨은 녹차를 주로 포함되어 있다고 알려져 있습니다. 두 성분 모두 지방을 분해하는 효과가 있다고 보고됩니다.

11. 대마 종자유 효능 - 혈액 순환
대마 종자유는 혈관 속 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치는 높임으로써 콜레스테롤 조절에 도움을 주고, 혈소판 응집 억제 및 리놀렌산 성분으로 인해 혈액순환이 원활하게 이뤄지게끔 도움을 줄 수 있다고 보고됩니다..

또한 불포화 지방산은 체내에서 합성이 불가능하여 체외로 보충이 되어야 하는 성분입니다. 대마 종자유는 오메가3와 6가 황금비율을 이루고 있으며, 불포화지방산이 85%나 함유되어 있기에 심혈관 질환 예방에도 효과적이라고 합니다.

12. 대마 종자유 효능 - 햄프씨드만
대마 종자를 확인해 보면 카나비노이드라고 불리우는 성분들이 함유되어 있는데 해당 성분은 햄프씨드에 유일하게 존재하고 있는 화학물이라고 합니다. 해당 화학물은 사람의 몸 속에서 세포막을 자극을 시켜 면역력도 높여주고 혈압과 체온을 조절해주는데 탁월한 도움을 주고 있는 성분입니다.

19세기의 영국 빅토리아 여왕이 장수를 하는 비결로도 대마 종자유를 손꼽은 일화도 있답니다. 한 연구에서 쥐에게 연구를 한 결과로는 유방암의 전이율이 80% 정도나 감소하였다고 하며 생존률 또한 높아졌다는 연구 결과가 있습니다.

대마 종자유 부작용
대마 종자유는 개인의 체질에 따라 민감하게 반응하거나 맞지 않을 수도 있기에 체질이 특이하다고 생각하신 분이나 알러지 반응에 민감하신 분은 복용 전 의사와 상의후 섭취하는 것을 권장합니다.

임산부와 수유중인 분은 특히 대마 종자유 부작용에 걸리기 쉽기 때문에 전문의와 상의 후 섭취 하시는 것이 좋습니다. 또한 불포화 지방산이 풍부한 영양제기 때문에 소화기관이 약하시다면 과하게 섭취시 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 혈압을 낮춰줄 수 있기에 저혈압 환자는 복용시 주의하시길 바랍니다.

소화력이 약하거나 기저질환이 있는 분들은 복통과 설사를 유발할 수 있으며, 혈압을 낮추는 작용을 하므로 저혈압 관련 약물을 복용하는 분들 또한 주의 해주시길 당부드립니다. 이외 개인의 체질에 따라 알레르기 반응을 유발할 수 있으니 이또한 유념해 주시기 바랍니다.

대마 종자유 고르는법
#1 저온 냉압착식 추출법으로 생산한 제품을 고르시길 바랍니다.
#2 식물성 원료로 생산한 제품을 고르시길 바랍니다.
#3 HACCP 시설에서 생산한 제품으로 고르시길 바랍니다.
#4 개별 포장된 제품으로 고르시길 바랍니다.
#5 미국과 캐나다에서 원료 인증된 제품으로 고르시길 바랍니다.